Упражнения 35 неделе беременности

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

35 неделя беременности: что происходит?

Ваш ребенок на 35 неделе беременности.

Теперь, когда ребенок весит больше 2 кг, а его рост уже больше 46 см, он серьезно соперничает с другими внутренними органами, сдавленными внутри вас, за свободное место. Живот может стать таким большим, что вы начнете волноваться, все ли в порядке с малышом, но природа обычно хорошо соотносит детей и матерей. В любом случае трудно оценить вес ребенка, потому что во время его роста амниотической жидкости становится больше и плацента также растет. Вы можете заметить, что поведение ребенка стало делиться на циклы, он спит и бодрствует определенное время. Его периоды активности могут длиться до 20 мин. Мешки для воздуха в легких ребенка покрываются поверхностно-активным веществом, которое помогает раскрывать легкие после каждого вздоха. Это необходимо для того, чтобы ребенок смог дышать самостоятельно вне матки.

Даже не делая ультразвук, ваш врач, скорее всего, сможет сказать как ребенок расположен — правильно ли он повернут — головой или ногами вниз. Это можно сделать частично из-за того, что череп ребенка, когда-то мягкий и гибкий, теперь становится тверже, потому что там откладывается кальций. Его мозг все еще не полностью прикрыт костями. На его голове есть роднички — «мягкие области», где кости не полностью срослись. Самый большой ромбической формы и находится сверху и чуть спереди его головы. Это лобный родничок, и именно он — это то самое «мягкое место», о котором все говорят. Есть еще один заметный, но более маленький родничок с задней стороны головы малыша.

Ваше тело на 35 неделе беременности

Длительность родов

Если это ваш первый ребенок, то вы, скорее всего, уже слышали, что роды будут долгие, дольше, чем у тех, кто рожает не в первый раз. Это действительно так. Первые роды обычно занимают больше времени, а чем последующие. В среднем первые роды длятся 12-24 часа, а последующие — чуть ли не в два раза меньше. Но это справедливо не для всех, поэтому не удивляйтесь, если вторые роды будут такими же долгими, а может, и займут больше времени, чем первые!

Не очень сильные отеки

Отеки бывают даже у здоровых женщин с беременностями без осложнений. Начиная с 34—35-й недели ваше тело начнет постепенно отекать. Вы заметите, что кольца становятся малы, а обувь начинает сдавливать ноги. (Лучше снять кольца сейчас, так как не сможете их снять еще пару недель.) Отеки становятся больше на протяжении дня, и хуже всего становится ночью. Чтобы облегчить состояние, сидите в конце дня, подняв ноги выше сердца. К следующему утру отеки уменьшатся. Во время последних недель беременности не стоит надевать узкую одежду или скрещивать ноги, когда сидите.

Если отеки очень быстро увеличиваются или ваше лицо стало одутловатым, обратитесь к врачу; это может быть признаком высокого давления или развития преэклампсии.

Как облегчить боль

Во время беременности очень большое давление оказывается на ваши ноги, колени, спину и бедра. Иногда это давление вызывает боль. Это не страшно, но тем не менее создает дискомфорт. Чаще всего способны помочь охлаждение и/или нагревание. Попробуйте сделать и то, и то, чтобы узнать, что больше облегчает боль. Теплый компресс. Заверните грелку, бутылку с теплой водой или специальный пакет, разогретый в микроволновой печи, в полотенце, и прикладывайте его к больному месту на 20 мин несколько раз в день. Пакеты для микроволновой печи, которые можно купить во многих аптеках, разогреваются за минуту или две, их очень удобно использовать. Полотенце не дает обжечь кожу. Кроме того, может помочь теплая ванна или душ.

Холодный компресс. Чтобы сделать холодный компресс, частично наполните пакет колотым льдом. Заверните его в тонкую мокрую ткань и приложите к больному месту. Или заверните в бумажное полотенце замороженный горошек и используйте его. Будьте осторожны, потому что холод может повредить нервы, если перестараться. Уберите лед через 20 мин, повторить можно через 2 или 4 часа.

Чередование компрессов. Иногда боль, которая не поддается теплу или холоду, проходит, если чередовать тепло и холод.

Любовь ко второму ребенку

Беременные женщины, у которых уже есть ребенок, часто волнуются, что они не смогут полюбить второго ребенка так же сильно, как первого. Они любят первенца так сильно, что не могут представить себе, что осталась любовь для второго ребенка. К счастью, у матерей есть бесконечный запас любви, и она сможет любить всех своих младших детей.

Может быть, вы не станете тепло относиться ко второму ребенку сразу же. Вы и ваш первенец были вместе дольше, а малыш будет кем-то вроде незнакомца. Со временем вы сблизитесь с ним так же, как и со старшим ребенком.

Как закончить дела на работе

Вы скоро уйдете в отпуск. Некоторые женщины работают до последнего; другие предпочитают взять несколько недель отпуска до родов. Если вы можете взять отпуск до родов, сделайте это, но будьте уверены, что эти дни не вычтут из вашего декретного отпуска. Как только родится ребенок, у вас будет не так уж много времени на себя. Вот что можно предпринять, чтобы сделать уход в отпуск легче.

Уберитесь на столе. Закончите все возможные дела и убедитесь, что все незаконченные проекты в порядке. Встретьтесь с человеком, который будет вас заменять или, если это невозможно, оставьте ему четкие указания. Приведите в порядок рабочее место и уберите с рабочего стола личные вещи и фотографии; скорее всего, заменяющий вас сотрудник не захочет 3 месяца смотреть на вашу фотографию с мужем во время медового месяца на Карибах. Верните все вещи, принадлежащие компании, например ноутбук или мобильный телефон.

Поговорите с начальником о сроках декретного отпуска и последних актуальных делах, касающихся работы. Чтобы сделать уход в отпуск спокойным, сделайте упор на то, как вы важны компании. Однако не стоит предлагать заниматься телефонными звонками во время декретного отпуска. Вы будете заняты ребенком, и вам будет не до постоянных звонков с работы. Оставьте контактную информацию начальству, но объясните, что не хотели бы, чтобы вас беспокоили по пустякам.

Поговорите с коллегами. Убедитесь, что вы заполнили все необходимые бумаги и ко всему подготовились. Скажите представителю отдела кадров, куда отправлять зарплату или важную корреспонденцию. Если вы не собираетесь возвращаться на работу, запишите, когда сходите на собеседование в отдел кадров, и задайте вопросы о том, куда пересылать пенсии или другие доходы, как долго продлится страховка и так далее. Поблагодарите работодателя за рабочее место. Будьте позитивной, даже если вам не нравилась эта компания. Скорее всего, вам понадобится рекомендация, и если вы сожжете все мосты, она будет не самой хорошей.

Бабушка и дедушка

Бабушка и дедушка дают детям, которые стараются узнать больше о себе и о мире, очень многое безусловную любовь и одобрение. Родители должны ограничивать себя в расточительной ласке и воспитывать детей, но бабушка и дедушка могут этого не делать.

Самые хорошие отношения между бабушками, дедушками и внуками устанавливаются тогда, когда родители действуют как посредники: они сводят две стороны вместе, а потом отходят в сторону и дают возможность узнать друг друга получше.

Будьте поощрительными. Может понадобиться помочь бабушке и дедушке принимать больше участия в жизни внука. Они могут беспокоиться, что, если захотят принимать участие в воспитании, будут мешать. Некоторые сдерживаются, потому что им трудно заботиться о таком маленьком ребенке, потому что их собственные дети были младенцами десятки лет назад.

В частности, дедушки могут бояться проводить время с ребенком; возможно, они стали отцами тогда, когда матери заботились о детях, а мужчины зарабатывали деньги. Лучше всего сказать дедушкам, что вы их цените и пригласить их побыть с малышом. У ребенка должны быть бабушка и дедушка, поэтому если их нет, найдите кого-то, кто мог бы выполнять эту роль, например, могут подойти тетя или дядя.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  35 Неделя беременности шейка матки

Имейте в виду, что подходы в воспитании у вас могут быть разными. Конечно же, невозможно избежать разногласий, если бабушка и дедушка участвуют в жизни ребенка, особенно если они заботятся о нем, пока вы работаете. Конфликт может произойти, если бабушка или дедушка не смогут следовать правилам, которые мама и папа установили для ребенка или если они будут пытаться делать все по-старому. Поговорите с ними о том, зачем вы установили такие правила и почему они так важны. Например, объясните, почему вы не хотите давать ребенку твердую пищу, пока он не будет старше, или кормите его молочными смесями только тогда, когда считаете, что это необходимо. Во времена ваших родителей дети начинали есть твердую пищу на втором месяце жизни. Помогите им понять, что взгляды на здоровое питание изменились. Можете показать им книгу или журнал. Открыто говорите с бабушками и дедушками ребенка обо всех разногласиях. Если вы все будете ставить интересы ребенка во главу угла, вы сможете найти решение всех проблем.

Как справиться с расстоянием. Если бабушка и дедушка ребенка живут далеко, постарайтесь включать их в жизнь ребенка, посылая им фотографии, видеозаписи и описания того, как ребенок развивается. Звоните им, когда ребенок плачет, пусть они услышат, какие у него сильные легкие! Незначительные на первый взгляд вещи помогают строить отношения между бабушкой, дедушкой и внуком, даже если они живут в другой части страны.

Ведем дневник ребенка на 35 неделе беременности

Даже если это и нельзя сравнить с тем, как ребенок постоянно плакал, будто был заколдован, первые недели и месяцы быстро пройдут, и вы не успеете опомниться, как малыш станет дошкольником. Вряд ли ваш утомленный постоянным бодрствованием мозг удержит все в голове так, как вам бы хотелось, поэтому, чтобы сохранить воспоминания, можно написать дневник о ребенке. Потратьте несколько минут в день, делая записи. Говорите в них о том, что в этот день сделал малыш. Можно не брать красивый кожаный журнал и не писать большие абзацы каллиграфическим почерком. Если вы будете так стараться, через неделю можете забросить это дело. Вместо этого держите обычный блокнот там, где бы видели его каждый день, например на кухонном столе рядом с кофеваркой или в ванной за зубной щеткой. Если вы прольете на него кофе или зубную пасту, можно будет переписать все в красивый ежедневник или перепечатать на компьютере. Записывайте все короткими фразами, например, «Сегодня Маша много потягивалась», или «Сегодня бабушка брала Максима с собой в магазин», или «Кажется, у Жени режется зубик». Такие записки не очень содержательны, но если прочесть все за месяц, год или пять лет, сможете вспомнить какие-то маленькие, но значимые события в жизни малыша, которые могли бы забыть.

Диета и упражнения на 35 неделе беременности

Как сбросить вес после беременности

На этом сроке беременности вы, скорее всего, мечтаете вернуть прежнюю фигуру. Даже если до родов еще несколько недель, начните думать о том, как похудеть после рождения ребенка. Если у вас будет план упражнений, скорее всего, вы будете его придерживаться. Сейчас самое время найти фитнес-клуб с детской комнатой, место, где есть занятия для молодых матерей (куда обычно пускают детей) или занятия в супермаркете (новый вид упражнений, когда люди ходят по длинным коридорам магазина). Если вы наберете рекомендуемые 14 кг во время беременности, вы наберете около 3 кг жира. Ваше тело накапливает жир во время беременности, потому что ему нужны запасы для выработки молока во время кормления грудью. Этот жир находится в бедрах, ягодицах, руках и ногах — там, где бы вы не хотели его видеть.

Если вы кормите грудью, не стоит быстро сбрасывать вес, потому что это может повлиять на выработку молока. Даже не думайте о потере веса до того, как молоко начнет появляться регулярно — хотя бы до 6 или 8 недель после родов. Когда вы станете весить столько же, сколько весили до беременности, можете обнаружить, что в некоторые вещи вы по-прежнему не влезаете. Даже если вы стали весить столько же, тело изменилось. Возможно, талия стала больше, бедра выглядят тяжелее, живот стал круглее. Пропорции жира и мышц тоже могли измениться. Мышцы весят больше жира, так что даже если вы весите столько же, у вас может быть больше жировой ткани и меньше мышц.

Кормление грудью может помочь похудеть. Некоторые женщины говорили, что лишний вес уходил, когда они кормили грудью, хотя другие жаловались, что не смогли сбросить ни килограмма, пока они не отняли детей от груди. Для того чтобы снизить вес, вам нужен план упражнений и питания. Упражнения наращивают мышцы, сжигают жир и держат тело в тонусе. Если вы постараетесь, сможете стать прежней или даже лучше!

Часто задаваемые вопросы на 35 неделе беременности

Когда можно отправиться с малышом в путешествие на самолете, чтобы он встретился с бабушкой?

Самолет— не совсем подходящее место для младенца. Во многих самолетах воздух циркулирует без очистки, и это означает, что, если у кого-то на борту простуда, его бактерии разносятся по самолету вентиляцией. Это не вредно для взрослых, чья иммунная система борется с бактериями. Но иммунная система малыша слабее некоторых вирусов и бактерий, которые летают по самолету и аэропорту. Если бабушка не может к вам приехать, хотя бы подождите, пока малышу не исполнится 2 месяца — лучше 4—6, — перед тем как лететь.

Если берете ребенка в самолет, купите ему сиденье. Авиакомпании позволяют детям бесплатно лететь, если родители его держат, но это небезопасно, особенно если будет турбулентность или экипажу придется экстренно сажать самолет. Многие сиденья для автомобиля подойдут.

Перед тем как отправляться в путешествие, посмотрите, есть ли на сиденье этикетка, в которой говорится, что сиденье можно использовать в самолете. Если ее нет, почитайте инструкцию или свяжитесь с производителем. Сиденье для автомобиля подойдет для сидений в самолете, если оно не шире полуметра. Если вы беспокоитесь, что сиденье не поместится, узнайте обо всем у представителей авиакомпании. Если вы не хотите тратить деньги на билет для ребенка, попросите авиакомпанию сделать скидку. Многие авиакомпании делают 50%-ную скидку на билеты для детей младше 2 лет.

Почему рожать больно?

Ваша матка выполняет сложную работу во время родов. Этот мускулистый, эластичный орган в прямом смысле выталкивает ребенка из вашего тела. Схватки начинаются, когда матка начинает сокращаться, а шейка матки — раскрываться. С каждой схваткой матка подталкивает ребенка глубже в область таза и ближе к рождению.

Во время схватки мышцы матки так сильно напрягаются, что можно почувствовать это снаружи тела; живот заметно напрягается и расслабляется к концу схватки. Все это выталкивание и напряжение, то, как вы тужитесь, — больно. Представьте, как бы болели мышцы рук, спины и ног, если бы вы пытались толкать машину в гору!

Когда роды продолжаются, схватки возникают чаше и становятся дольше, от этого становится еще больнее. Во время второго этапа родов вы поможете вашей матке. Когда почувствуете схватку, будете тужиться, стараясь вытолкнуть ребенка через влагалище. Обычно тужиться не больно. На самом деле многим женщинам становится легче, когда они это делают. Но это очень трудно, потому что вы задействуете силу мышц вашего тела, чтобы вытолкнуть ребенка. Схватки — это больно, но женщины сильные, и вы на самом деле гораздо сильнее, чем думаете. Вы стерпите боль, а если будет слишком больно, попросите сделать обезболивание.

Стоит ли мне беспокоиться, если мой анализ на стрептококк В положительный?

Стрептококк группы В — бактерия, относительно безопасная для взрослых, но она может угрожать жизни ребенка. Кто угодно может быть переносчиков. На самом деле примерно у 30% беременных женщин это анализ оказывается положительным. Эта инфекция обычно проходит бессимптомно, поэтому вы вряд ли узнаете, есть ли у вас или нет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  35 Недель тянет живот месячных

Она может вызвать инфекцию мочевого пузыря или инфекцию мочевых путей после родов. (Стрептококк В — не та бактерия, которая вызывает острый фарингит; его вызывает стрептококк А.) Стрептококк В может вызвать разные инфекции у ребенка: крови (сепсис), легких (пневмонию) и жидкости, окружающей мозг (менингит). К счастью, в большинстве случаев передачу бактерий ребенку можно предотвратить. Если ваш анализ будет положительным, врач назначит антибиотики внутривенно во время родов. Эти препараты снизят количество бактерий во влагалище и прямой кишке.

Антибиотики нужно принимать во время родов, а не во время беременности; если их принимать во время беременности, бактерии могут вернуться и заразить ребенка во время родов.

Антибиотики назначают любой женщине, которая до этого родила ребенка с инфекцией стрептококка, и тем, у кого была инфекция мочеполовых путей во время нынешней беременности. Если инфицированную мать не лечить антибиотиками, есть 1%-ный шанс заразить ребенка. Хотя заразившихся детей можно лечить антибиотиками, некоторые умирают, а у некоторых серьезно страдает мозг.

Беременность и роды

Перепечатка материалов с сайта строго запрещена!

Информация на сайте предоставлена для образовательных целей и не предназначена в качестве медицинской консультации и лечения.

Источник: http://www.wyli.ru/beremennost/beremennost/kalendar-beremennosti/35-nedelya-beremennosti-chto-proiskhodit.html

35 неделя беременности, что происходит?

Развитие ребенка на 35 неделе беременности.

Рост ребенка на этом сроке составляет уже 45 см, вес — 2500 г. К концу этой недели завершается созревание легких. Если роды произойдут преждевременно, ребенок, скорее всего, уже сможет дышать самостоятельно. В 99 % случаев интенсивная терапия не потребуется. Пищеварение и центральная нервная система тоже почти полностью созрели.

У детей мужского пола опускаются яички, это значит, что из брюшной полости они перемещаются в мошонку. Но бывают и исключения: некоторые мальчики рождаются с так называемым крипторхизмом. У них яички обычно опускаются в течение первых 6 месяцев жизни.

Чтобы набраться сил перед появлением на свет, в последующие пять недель ребенок прибавит в весе еще примерно 1000 г. Тем временем его иммунная система уже начала функционировать независимо от материнской.

Организм матери на 35 неделе беременности

Если у вас снижается аппетит, вполне вероятно, что это связано со стесненным положением желудка — принимать пищу ему становится нелегко.

Для обеспечения достаточного количества калорий вам лучше всего есть небольшими порциями, но чаще. Заодно это уменьшит изжогу, которая характерна для завершающей фазы беременности.

Между тем, объем крови в вашем организме достиг своего максимума. Система кровообращения работает на полных оборотах, а вам приходится повсюду носить с собой приличный дополнительный груз. Поэтому неудивительно, если даже поход в ближайший супермаркет за углом вам кажется утомительным суточным переходом. Тем не менее всегда планируйте достаточно времени на дорогу, никогда не спешите, задавайте себе темп по силам. Все остальное приведет только к фрустрации и переутомлению.

В этот период могут появляться внезапные и сильные радикулитные боли, от которых перехватывает дыхание.

Что происходит на 35 неделе беременности

У Для подготовки к родам с этого времени рекомендуется выпивать по две-три чашки чая из малиновых листьев Он размягчает ткани и снимает судороги.

У Гимнастика для спины принесет вашему усталому позвоночнику большую пользу. Каждый день делайте упражнения «Кошачий горб» и «Провисание», чтобы мускулы спины могли расслабиться. Для этого встаньте на четвереньки, сделайте глубокий вдох и при этом прогнитесь в спине. Медленно выдохните и, насколько возможно, округлите спину, подтянув подбородок к груди. Достаточно повторить упражнение 5-10 раз. При сильных болях вам, возможно, потребуется массаж.

Радикулит на 35 неделе беременности

Под давлением ребенка нередко дает о себе знать седалищный нерв. Это проявляется в тянущей боли, распространяющейся от ягодицы к задней стороне бедра. При внезапном появлении боли вы должны немедленно снять с позвоночника любую нагрузку, опереться на что-нибудь руками, например, на стол, и хорошенько встряхнуть ногу. Для облегчения симптомов хорошо помогает тепло: подложите под больное место нагретую до 37 °С подушечку с вишневыми косточками. В сидячем положении облегчение приносит пневмоподушка (круглая, плоская резиновая подушка), которую можно купить в магазине санитарно-гигиенических товаров.

Эффективны также упражнения с надувным резиновым мячом. Лягте на пол и задвиньте наполовину надутый мяч под ягодицы. Немного согните слегка расставленные ноги. Теперь постарайтесь полностью расслабить таз, описывайте ягодицами круги на мяче или с наслаждением потянитесь руками, ногами и всем телом. Делайте упражнение 2 раза в день по 5 минут — если нужно, до самых родов. Уменьшить боль по ночам можно, приняв расслабляющее положение: лягте на бок так, чтобы больная ягодица была сверху, и зажмите между коленями толстую подушку.

Если улучшение не наступает, врач пропишет вам обезболивающее средство, например, парацетамол. Поскольку радикулитные боли могут возникнуть и вследствие межпозвонковой грыжи, при сильных болях нужно обязательно обратиться к врачу.

Боли в спине и межпозвонковая грыжа на 35 неделе беременности

30 % всех беременных жалуются на боли в спине, виновником которых является гормон релаксин. Под его воздействием ослабляются связки, поддерживающие позвоночник, и весь опорный аппарат быстро приходит в неустойчивое состояние. А ведь во время беременности нагрузка на позвоночник и без того сильно возрастает. В результате — боли и перегрузка.

К счастью, настоящая межпозвонковая грыжа случается редко. Для нее характерны боли в нижней части спины, которые усиливаются при ходьбе, поднятии и переносе тяжестей и отдают в бедра. Кашель и чихание усиливают болевые ощущения. В зависимости от того, где и как защемлен нерв, выпадение межпозвонкового диска наряду с болью может вызывать в ногах ощущение онемения и ползания мурашек. Изредка встречается даже легкий паралич.

Если вы страдаете от межпозвонковой грыжи, вам помогут следующие меры:

  • По возможности избегайте тяжелой физической работы, поднятия и ношения тяжестей, долгого стояния.
  • Как можно удобнее устраивайтесь на ночь, поддерживайте спину подушками.
  • Массажи и физиотерапевтические процедуры способствуют улучшению состояния.
  • Упражнения на расслабление помогают освободить сведенные мускулы.
  • Специальная гимнастика и плавание укрепляют мышцы спины.
  • При упорных, непроходящих болях после консультации с врачом возможен прием парацетамола.

Даже если причиной ваших болей действительно является выпадение межпозвонкового диска, вам совсем не обязательно отказываться от самопроизвольных родов. Перидуральная анестезия обеспечивает достаточный обезболивающий эффект.

Это поможет вашей спине

  • Массаж поясничного отдела позвоночника часто помогает снять напряжение и боль с усталых мышц.
  • Теплая ванна, укутывание спины или теплая струя душа тоже способны смягчить боль.
  • Регулярно делайте гимнастику, укрепляющую связки и обеспечивающую хорошую осанку. Тренированные мышцы тазового дна и живота хорошо вооружат вашу спину на случай нагрузок во время беременности. Вот эффективное и нетрудное упражнение для мышц живота. Встаньте на четвереньки, спину держите по возможности прямо. Вдохните. Во время выдоха напрягите все мышцы в области таза и одновременно втяните пупок. Выдерживайте напряжение мышц в течение 5-10 секунд, спина при этом остается неподвижной. Все это время продолжайте спокойно дышать. Затем медленно расслабьте мышцы.
  • При болях в области копчика следите за тем, чтобы не горбиться, когда сидите. Попробуйте сидеть на мягкой подушке, специальном мягком кольце или на большом гимнастическом мяче — может быть, так вам удастся лучше держать спину.

Синдром усталых ног на 35 неделе беременности

Синдром усталых ног встречается у беременных в 10-30 % случаев. И хотя при этом о серьезном заболевании речь не идет, дергающая или тянущая боль, чувство онемения, затекания или жжения в ногах доставляют женщинам немало неприятных минут. Изредка те же ощущения появляются и в руках. Симптомы возникают исключительно в состоянии покоя и наибольшей силы достигают в вечерние и ночные часы. Следствием являются нарушения сна, разбитость и усталость в течение дня. При этом облегчение способно принести только постоянное движение.

Если синдром усталых ног причиняет вам большие страдания, можно прибегнуть к медикаментам. Правда, средство, которое обычно назначают при этом недомогании, во время беременности принимать не рекомендуется, поэтому предварительно следует тщательно взвесить все возможные риски. В большинстве случаев симптомы исчезают без всякого лечения в первые же недели после родов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Ампициллин при беременности 35 недель

Ослабление соединений костей таза на 35 неделе беременности

Симфиз, называемый также лобковым сочленением, представляет собой соединение правой и левой частей таза спереди. Он находится посередине лобковой кости — как раз на том месте, где ее правая и левая половины соединяются между собой мостиком, образуемым связками. Во время беременности соединительная ткань изменяется и ослабляется. Расстояние между обеими половинками лобковой кости увеличивается на 3-4 мм. Это расхождение, как и давление на связки, может вызывать боль, которая иногда распространяется к бедрам и крестцу.

От таких болей страдает до 10 % всех беременных. Но в большинстве случаев лобковое сочленение полностью восстанавливается в течение 4-6 недель после родов, и боли проходят.

Позвоночник на 35 неделе беременности

Позвоночник состоит из 24 подвижных позвонков, которые, за исключением первого и второго шейных позвонков, соединяются между собой межпозвонковыми дисками и связками. Это обеспечивает человеку высокую степень подвижности и позволяет ему вытягиваться, наклоняться и поворачиваться. Благодаря форме позвоночника в виде буквы S человек может держаться прямо.

Позвоночник делится на 7 шейных, 12 грудных и 5 поясничных позвонков. Крестец находится между поясничным отделом и копчиком. Особым суставом — крестцово-под-вздошным сочленением — он связан с тазовой костью, состоящей из подвздошной, седалищной и лобковой костей, и образует вместе с ней костный таз или тазовый пояс. Сам крестец состоит из 5 позвонков, которые срослись между собой и служат надежной опорой телу. В этом месте от крестцового нервного сплетения начинается седалищный нерв, который к концу беременности создает проблемы многим женщинам.

За время беременности женщина увеличивается в весе примерно на 30 %, к тому же происходит смещение центра тяжести. Чем больше растет живот, тем заметнее становится прогиб позвоночника у многих женщин. Поэтому возникают напряжение мышц и боли в спине. Регулярно делая гимнастику для спины, можно уменьшить боль. Помогают расслабляющие массажи или лечение у остеопата. Многим женщинам приносит облегчение прикладывание подогретого мешочка с вишневыми косточками или грелки.

Серьезные и требующие длительного лечения заболевания позвоночника, которые были бы обусловлены беременностью, встречаются, к счастью, редко. Женский организм от природы устроен так, что способен компенсировать перегрузки. Три последних поясничных позвонка у женщин более гибкие, чем у мужчин, и могут сильнее наклоняться назад. Кроме того, у женщин не два, а три нижних позвонка перекрещиваются друг с другом, создавая, таким образом, более крепкую опору. Расстояние между отдельными межпозвонковыми сочленениями у женщин больше, чем у мужчин. Это позволяет беременным без всякого ущерба для спины наклоняться назад, уравновешивая свой живот. Форма позвонков обеспечивает больше гибкости. Поэтому, несмотря на смещенный центр тяжести, женщины могут сохранять стабильную прямую осанку.

  • Оцените материал

Перепечатка материалов с сайта строго запрещена!

Информация на сайте предоставлена для образовательных целей и не предназначена в качестве медицинской консультации и лечения.

Источник: http://www.sweli.ru/beremennost/beremennost/kalendar-beremennosti/35-ya-nedelya-beremennosti.html

Тридцать пятая неделя беременности

Тридцать пятая неделя беременности сделает вас тяжелее ещё на пару килограммов — вот, пожалуй, и все изменения, которые коснутся маму и ребёнка на этом этапе их нелёгкого, но такого приятного положения.

Развитие ребёнка на 35 неделе

Младенец уже практически завершил своё формирование: остались лишь маленькие штрихи, которые будут подправлены за последние недели до его рождения.

Внешне малыш уже мало изменится: только вытянется, наберёт вес и ещё обрастёт волосиками, цвет которых после рождения может измениться на совершенно противоположный, как, впрочем, и цвет глаз.

Заканчивается формирование лёгких, продолжает совершенствоваться мозг и нервная система.

Маленький богатырь к этому времени набирает уже до 2 500 г веса и вытягивается до 46 см в росте.

Будущая мама чувствует эту тяжесть изнутри и прилагает все усилия, чтобы выдержать последние недели до родов.

Самочувствие беременной на тридцать пятой неделе

Схватки Брекстона-Хикса продолжатся, возможно опущение живота, ребёнок может наконец занять правильное предлежание в утробе, отёки и боли в пояснице — все тяготы беременной уже известны не понаслышке вплоть до того, что она уже начинает привыкать к ним. Трудности могут возникнуть также со сном и болью в костях таза.

Всё труднее выбрать удобное положение, в котором можно заснуть, так что со сном, начиная с 35-ой недели, могут начаться проблемы.

Иногда будет создаваться такое впечатления, что кто-то берёт и начинает разламывать кости вашего таза, растягивая их в разные стороны. Это начинается с того момента, как живот опустился и малыш принял предродовое положение, так что боли вполне объяснимы. Однако не все могут их испытывать: у кого-то они носят ярко выраженный характер, кто-то их совсем не почувствует. Тяжёлый малыш своими 2 500 г наваливается на кости вашего таза, которые не привыкли к таким нагрузкам. Так что придётся их просто перетерпеть.

Ничего не остаётся, как запастись терпением и облегчать своё положение всеми возможными (и невозможными тоже) способами.

План действий на 35 неделе беременности

Как справиться с тяготами этой недели?

Это вам сейчас просто необходимо не только потому, что кислород так нужен малышу: свежий воздух успокаивает, релаксирует, и, как правило, способствует быстрому засыпанию. Так что вечерние прогулки (не менее часа) будут весьма кстати, если только на улице нет проливного ливня (вам нельзя сейчас простужаться) или гололёда (любые случайные падения нужно исключить на последних неделях перед родами).

Молоко — это не только кальций, который относится к важным минералам для будущей мамы, для формирования косточек вашего маленького богатыря, но ещё и успокаивающее средство, если оно слегка подогрето и выпито вами перед сном. Так что молоко в вашем случае — очередное спасительное средство от бессонницы.

Многие беременные женщины совершают большую ошибку, отказываясь на последних неделях беременности от специальной гимнастики для беременной под предлогом общего состояния тяжести и усталости. Физические упражнения облегчённого типа тонизируют, поднимают настроение, не дают мышцам атрофироваться и готовят их к предстоящему испытанию родами. Кроме того, они также могут способствовать и правильному развороту малыша в утробе.

Если у вас будет хорошее настроение и общий позитивный настрой (а иначе и быть не может), все тяготы этой недели совсем скоро станут всего лишь историческим этапом, а впереди — финишная прямая и рождение долгожданного и всеми любимого малыша.

Визит к врачу на тридцать пятой неделе беременности

Поможет вам справиться со всеми трудностями ваш лечащий врач, который будет продолжать наблюдать за вашими параметрами и состоянием малыша. Вас могут отправить на общий анализ крови — пожалуй, это единственная процедура, которую вам предстоит пройти на 35 неделе, если никаких отклонений в протекании беременности нет. Другие обязательные анализы не потребуются.

Как видите, ничего катастрофического тридцать пятая неделя беременности не предполагает, так что набирайтесь терпения и наслаждайтесь своим состоянием, насколько это возможно в вашем положении.

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов.

Результаты были неутешительны — самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки. Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

Любое копирование запрещено без разрешения администрации.

Источник: http://www.vse-pro-detey.ru/35-nedelya-beremennosti/

Ссылка на основную публикацию